چه چیزی از کبد محافظت و تغذیه می کند؟

چه چیزی از کبد محافظت و تغذیه می کند؟ 10 روش محبوب محافظت از کبد و توصیه های غذایی

اخیراً با داغ شدن موضوعات بهداشتی، محافظت از کبد به کانون بحث های داغ در سراسر اینترنت تبدیل شده است. این مقاله داده‌های جستجوی محبوب در 10 روز گذشته را ترکیب می‌کند تا یک روش علمی و مؤثر محافظت از کبد و فهرست مواد غذایی را جمع‌آوری کند تا به شما در محافظت از سلامت کبد از طریق رژیم غذایی و عادات سبک زندگی کمک کند.

1. 5 روش برتر محافظت از کبد که به شدت در اینترنت بحث می شود

2. فهرست رتبه بندی غذاهای محافظت کننده کبد که بیشتر جستجو شده اند

3. آخرین داده های تحقیقاتی حفاظت از کبد

بر اساس آخرین گزارش انجمن جهانی کبد: حدود 25 درصد از جمعیت جهان به درجات مختلف دچار مشکلات کبدی هستند که 32 درصد از آن را بیماری کبد چرب غیر الکلی تشکیل می دهد. با اصلاح رژیم غذایی می توان خطر ابتلا به بیماری کبد را تا 58 درصد کاهش داد.

4. پیشنهادهای ویژه برای تغذیه کبد با طب سنتی چینی

بهار دوره طلایی برای تغذیه کبد است. طب چینی توصیه می کند:

1. نقطه Taichong ( فرورفتگی در جلوی محل اتصال استخوان های متاتارس اول و دوم در پشت پا) را ماساژ دهید.

2. چای دانه کاسیا بنوشید (آتش کبد را پاک می کند)

3. خلق و خوی شاد داشته باشید (کبد بر کاتارسیس حاکم است)

5. یادآوری کارشناسان

1. محصولات بهداشتی محافظ کبد باید تحت نظر پزشک استفاده شوند.

2. افراد با عملکرد غیر طبیعی کبد نیاز به معاینه منظم (3-6 ماه) دارند.

3. از مصرف کورکورانه داروهای مردمی خودداری کنید

با تنظیم کامل عادات زندگی و رژیم غذایی خود، همراه با ورزش متوسط، می توانید عملکرد کبد را به طور موثر بهبود بخشید. به یاد داشته باشید: بهترین راه برای محافظت از کبد پیشگیری است، از همین امروز شروع به تمرین این روش های علمی کنید!